이유식에 대한 모든 것 A ~ Z | 이유식 공부 | 극J엄마 | 초기 이유식 | 중기 이유식 | 후기 이유식

 

 
신생아 30일까지는 모유만 먹였고,
 그 이후로는 분유로 지금까지
잘 먹고 있는 모니.
하지만 이제는 이유식을 시작해야
할 시기가 다가오고 있다고요!!!!
 
분유 고를 때도 엄청 따져가면 고르던 
완벽주의 엄마인데요.
(사실 완벽하지 않아요 ^^
ㅋㅋ빈틈 투성이 ;;)

 
분유 잘 먹고 있는데 이유식이라니
이유식은 또 뭐고
아기 밥은 어떻게 하죠?!
초보 엄마인 저도 멘붕이 오더라고요.

 
 
이유식에 대해 아무것도 모르고

어렵다고만 생각하다가

이제는 본격적 공부를 해야겠다는
생각이 들었고, 유튜브와 책으로
이유식 공부를 했어요!!
 
이유식에 대해 아무것도 모르는
초보 엄마, 아빠들을 위한 자료를 모아
정리하여 알려드릴게요 ^^!!

<출처>
유튜브 - 맘똑티비
유튜브 - 하정훈의 삐뽀삐뽀 119
유튜브 - 우리 동네 어린이 병원
도서 - 삐뽀삐뽀 119 이유식

---

  이유식은 무엇인가요?  

출처 - 로코유

 

이유식이란 수유만 하던 아기들이
죽부터 시작해서 서서히 밥으로 
넘어가는 과정에서 먹는 음식이에요.
어른이 먹는 음식으로 가기 위한
이행단계의 음식으로 고형식이죠.^^.
 
엄마에게 받은 영양분이 6개월부터
부족해진다고 해요 특히 철분보충을 
위해 이유식을 꼭 해야 한답니다^^
 

---

  이유식은 언제 시작하나요?  

의자에 20~30분 앉아있을 수 있고
출생 몸무게 X2 가 되면
이유식을 할 시기가 왔구나라고 
생각하시면 됩니다.
 
예전에는 분유수유 아는 4개월부터 
시작하길 권장했지만
최근에는 분유수유 아든 모유수유아든
6개월 (180일경)에
이유식 시작을 권장해요.
 

---

  이유식 어떻게 하나요?  

• 초기에 너무 묽게 먹이지 않아도 됨
• 미음부터 시작하지 하지 말자
• 잘 먹으면 초기에 중기 질감도 가능
• 가능하면 빨리 질감 높이기
• 초기에 구역질은 대부분 문제없음
• 순서 : 쌀죽 - 고기- 이파리채소 - 노란 채소 - 과일
• 고기는 매일, 생선은 주 2회
• 고기핏물은 흐르는 물이나 키친타월만
• 채소는 무지개 빛깔로 골고루 주기
• 3,4일마다 새로운 음식 추가하여 알레르기 확인
• 밀가루는 7개월까지는 추가하기
• 알러지 확인 위해 오전에 이유식 먹이기
• 처음부터 오트밀 첨가 가능
• 오트밀은 익혀서 먹이기
• 귀리는 11개월부터
• 돌까지 잡곡 50% 정도 섞어 주는 것이 좋음
• 잡곡은 한 두 개가 좋음
• 잡곡은 오트밀, 귀리, 보리, 조, 퀴노아, 통밀 등
• 백미, 현미 빼고 다 잡곡임
• 죽형태도 좋지만 토핑이유식을 추천
• 알레르기 음식 조기 섭취 하기
• 만 7개월 이전에 갈아 먹이는 것 졸업하기
• 7~8개월에 핑거푸드 시작하기
• 7~8개월에 스스로 숟가락으로 먹는 연습하기
• 늦어도 9개월에 이유식 3회 간식 2,3회 주기
• 시금치, 당근, 배추, 비트 6개월 전에 금지
• 돌 전에 딸기, 토마토, 오렌지,귤 꿀, 생우유 금지
• 계란은 완숙으로, 싹이 난 감자 금지

 

간단하게 한다고 했는데 
정리하고 보니 
알아야 할 내용이 많네요 ^^
우리 아가들한테 주는 첫 음식이니
사랑으로
준비하는 엄마의 마음을 담아서 
함께 알아보아요 ^^
 

 

---

  토핑 이유식은 무엇인가요?  

 
토핑이유식이란
다양한 음식을 반찬처럼 주는 것입니다.
재료를 토핑처럼 얹어서 맛을 아
음식의 고유한 맛을 느끼고
미각이 발달되죠~

출처 키즈마일

아이가 스스로 음식을 선택해서 먹는 것은
고차원적인 두뇌 활동이 필요한 작업이에요.
미각발달이 두뇌 발달에 중요하다는 사실!!
기억하세요 ^^
 
지금까지 이유식에 대한 기본적인 내용과
참고하면 좋은 내용을 
알려드렸어요!
 
지금부터 초기이유식
중기 이유식
후기 이유식에 대해 
알려드릴게요!!

 

---

 

  초기 이유식 

 

이유식 시작 시기	6개월 (180일) 권장 /  분유 수유아 4개월에 해도 무방
이유식 질감	10 -8배죽 / 스프 정도의 묽기
한 끼 이유식 양	한 숟가락부터 시작 하여 서서히 늘려서 30~100g
이유식 횟수	1~2회
이유식 시간	아침 9시 / 오후 5시  (이유식 후에 수유)
수유량	700~900ml
수유 횟수	4~6회
음식 추가 순서	쌀죽 - 고기- 이파리채소 - 노란채소 - 과일 (180일 시작 기준)
이유식 고기 양	1일 10~20g
간식	6개월 부터 간식가능 요거트, 치즈는 분유 영양분과 동일하니 곡류와 단백질의 간식 권장

 
 

  중기 이유식 

이유식 시작 시기	7~8개월 (210~240일)
이유식 질감	7배죽 -5배죽 / 부드러운 두부 정도
한 끼 이유식 양	70~120g
이유식 횟수	2~3회
이유식 시간	9시, 1시, 5시
수유량	500~800ml
수유 횟수	3~5회
이유식 고기 양	1일 10~20g
간식	간식 1회 추가 (핑거푸드 가능)
참고	이유식 양이 많으면 이유식 후 수유 안해도 가능

 

  후기 이유식 

 

이유식 시작 시기	9~11개월 (270~330일)
이유식 질감	5-2배죽 / 잘 익은 바나나 정도
한 끼 이유식 양	120~150g (200g 이상도 가능)
이유식 횟수	3회
이유식 시간	9시, 1시, 5시
수유량	500~700ml
수유 횟수	2~3회
이유식 고기 양	1일 20~30g
간식	2회 국수류도 가능, 주먹밥 핑거푸드로 제공
참고	이유식 + 수유 횟수 =총 5~6회
	이유식과 수유 텀 : 2~3시간
	식욕감퇴시기, 이유식 거부 시기 (급성장기)

 

  완료기 이유식 

이유식 시작 시기	만 12~18개월
이유식 질감	2베죽 / 진밥, 완자 정도
한 끼 이유식 양	120~180g
이유식 횟수	3회
이유식 시간	9시, 1시, 5시
수유량	400~500ml (간식처럼 주기)
이유식 고기 양	1일 30~40g
간식	2~3회

 
 

---

아무것도 모르던 엄마였는데
공부하고 정리하니 이유식에 대해 조금은
자신감이 생기고 있네요 ^^
그래도 직은 모르고 알아야 할 
이유식 공부가 남았네요 ~
 
다음에는 이유식 재료와
이유식 캘린더 만든 것에 대한 
정보를 가지고 돌아올게요 ~~
이유식 시작하시는 초보 엄마 아빠들
모두 육아팅입니다^^

 
 
 
♥와 댓글은 힘이됩니다 ><